ESTILOS DE NATACIÓN
Hay cinco estilos reconocidos que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX.
Estos son:
CRAWL
Crawl (también llamado estilo libre porque se puede elegir en las competiciones de estilo libre)
En
este estilo, uno de los brazos el nadador se mueve en el
aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua,
y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua ,un
movimiento
alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas,
los pies hacia adentro y los dedos en punta, es muy importante
respirar de modo adecuado. Se puede
tomar una respiración completa por cada ciclo de los brazos .
BRAZA
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos
apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente
secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia
atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre
encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas
para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de
los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo
que los brazos vuelven al punto de
partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo.
MARIPOSA
En este estilo ambos brazos
se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia
atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es
continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante
de las caderas. La patada, llamada de delfín, es un movimiento
descendente y brusco de los pies juntos.
ESPALDA 
Este estilo es esencialmente crawl, sólo que el nadador
flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos
es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia
afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa
el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la
patada oscilante.
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